70歳の健康と暮らし

発熱!この一言でヒヤッとするのは東京の感染数のせい?

発熱したー!この一言でヒヤッーとする昨今です。 「息子が38℃の熱がー!」 この一言で、ビックリしてしまうのは、 東京の感染者数?その増え方のせいでしょうか? 東京都内に住んでいる姪っ子は、子供が3人います...
70歳の健康と暮らし

【100日の朗君様】再び韓流ドラマに火がつき生活リズムが

たまたま、”100日間の朗君様„を見てしまい、再びハマってしまい困った! 100日の朗君様、見つづけるのを躊躇した 「100日の朗君様」タイトルで短編ものをイメージしました。 100日間のラブストーリーだから、きっとそん...
70歳の健康と暮らし

熱中症予防・危ない水分不足!熱中症に正しい水分補給は?

熱中症を予防するため、普段の生活で私が足りなかったことは水分不足でした。 熱中症予防には水分不足は怖いというが? 熱中症を予防しなければならない季節真っ只中! よく、「水分をたくさんとりなさい!」って言われますが・・・ ...
70歳の健康と暮らし

熱中症対策シニア、マスクの使分けで予防!

この夏は、熱中症とマスクの兼ね合いがむつかしい! 熱中症対策とマスクの兼ねあいがむずかしい! マスクの着用が、新しい生活様式の一環として、通年になりつつある昨今です。 しかし、私のようなシニアは、夏の熱中症が心配です。 ...
70歳の健康と暮らし

自粛生活で残した不調への取組み、まとめ

自粛生活は、私の身体に不調という負の影響をのこした。 不調の改善にとり組んだ3つのこと! 元来、私は運動が好きではありません。 好きでないので、私の身体は運動をそれ程、してこなかったということになります。 歳を重ね...
70歳食の楽しみ

「和れん」和モダンと涼しさを楽しめるランチ!

「和れん」ランチメニューもお皿のしつらえも、全て和と涼しさの演出がうれしい! 「和れん」筆文字ののれんに出迎えられて! 玄関ののれんに、金澤翔子さんの直筆のれんが目を惹きます。 大きな筆文字ののれんをくぐって、店内に入り...
70歳の健康と暮らし

「美筋」お尻の筋肉もお腹の筋肉もコッてるんだって?!

同じ姿勢をしていると、お尻もお腹も筋肉が凝ってしまうという。お試し中! 「美筋」お尻やお腹の筋肉がこるなんて知らなかった! 今話題の「美筋」ってこうゆう事だったのって分って・・・ ムキムキの筋肉に、鍛えるのではなく ...
70歳の健康と暮らし

慢性的なだるさ、自粛で筋肉が怠けたコリか~?

慢性的に身体がだるいのは、コロナ自粛で怠けた筋肉の怠けグセ? 慢性的なだるさは、自粛で怠けた筋肉のこり? 自粛が解除され、元の生活を取り戻すべく動いています。 ところが、身体がだるい、慢性的に疲れる 毎日、疲れるな...
70歳の健康と暮らし

運動不足の2次被害、身体を刺激したら変化が!?

コロナ感染拡大で、私の身体には運動不足による2次被害が起きている! 100名を超える地名入り感染数に緊張感がはしる! 自粛は全て解除になった! それでも、毎日100名台を超える感染拡大の数字に、恐れをなしている。 ...
70歳の健康と暮らし

お赤飯で祝うチャンス 妊娠を喜び合う!

お赤飯を炊いて、みんなで妊娠をお祝いしました お赤飯炊いて祝うチャンスがない! 近年は、お赤飯を炊いて祝うというチャンスが、ないように思いますが、 実は、私の住んでいる同じマンションで、暮らしている姪っ子夫婦がいます。 ...
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