70歳の健康と暮らし

70歳の健康と暮らし

60歳からの冷え対策、自分に合ったスクワットで熱を産出す!

60歳からの冷え対策、おすすめはスクワットで熱を生む! 私は、若い頃から冷え性ですが、高齢になると、更に悪化しています。 足はいつもヒエヒエ~ 寝る時も、足が冷たくてなかなか寝付けない状況です。 色んなことを試しましたが、最近ではスク...
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血管、脳を退化させない!「今でしょ講座」お風呂だけでOK!

3月12日テレビ番組『林修の今でしょ講座』 お風呂の入り方大検定SP 一石一郎先生 (国際医療福祉大学病院 内科予防医学センター教授) にこにこしてユーモアたっぷりの、楽しいドクターの講座でした。 湯船の温度:血管を丈夫にするのは4...
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今年の花粉対策成功! 家から花粉徹底排除、こんなに楽に~?!

今年の花粉は、例年の3.4倍! 毎年悩まされる花粉対策! 今年、我が家では単純な方法で例年になく楽でした♬ みなさん、どうしてますか? 今年の花粉対策! 例年の3倍とか、4倍とか言ってますよね? 毎年”今年は例年より多い〟と聞いて...
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