70歳の健康と暮らし 60歳からの冷え対策、自分に合ったスクワットで熱を産出す！
60歳からの冷え対策、おすすめはスクワットで熱を生む！
私は、若い頃から冷え性ですが、高齢になると、更に悪化しています。
足はいつもヒエヒエ～
寝る時も、足が冷たくてなかなか寝付けない状況です。
色んなことを試しましたが、最近ではスク...
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70歳の健康と暮らし 血管、脳を退化させない！「今でしょ講座」お風呂だけでOK！
3月12日テレビ番組『林修の今でしょ講座』
お風呂の入り方大検定SP
一石一郎先生
(国際医療福祉大学病院 内科予防医学センター教授)
にこにこしてユーモアたっぷりの、楽しいドクターの講座でした。
湯船の温度：血管を丈夫にするのは4...
70歳の健康と暮らし 今年の花粉対策成功！ 家から花粉徹底排除、こんなに楽に～？！
今年の花粉は、例年の3.4倍！
毎年悩まされる花粉対策！ 今年、我が家では単純な方法で例年になく楽でした♬
みなさん、どうしてますか？ 今年の花粉対策！
例年の3倍とか、4倍とか言ってますよね？
毎年”今年は例年より多い〟と聞いて...