熱中症危険アラートが出ている間、外出していないんだけれど・・・
熱中症危険アラート、それ理由にしてない？
今はコロナ感染予防の前に、熱中症にならないように気をつけなくちゃ！と思っているけれど
8月に入り、熱中症危険アラートが毎日のように発出されています。
厚生労働省から呼びかけている項目は、
・危険度は31度以上の日は、高齢者は外出を控えるように。
・厳重警戒は28度～31度
・暑さ指数は気温・湿度・輻射熱
(地面や建物・身体からでる熱のこと)から出される
外を眺めると、灼熱の空気がムワ～~ッと
顔にかかってきそうな気配を感じて、出られないー！
今日も出られないな～と思ってしまう
自宅で軽く運動をしてはいるものの、歩いていない。
仕事がある日以外、外へ出ない日が続く
ジムの休校と熱中症アラートで運動不足
仕事の日でも、自宅から駅まで歩くのは暑すぎて危険！
タクシーを呼び、駅まで乗っていく。
考えてみたら、この半月間ほど、ほとんど歩いていない！
さすがに、これはマズイでしょう。
フィットネスクラブは、通常月は2回のお休みがあります。
それに3日間の夏休みが増えて、8月は5日間のお休みになります。
フィットネスクラブの休校と、熱中症危険アラートの日とあって
8月は、ほとんど運動していない。
使わない身体は必ず劣化する！
どんな理由にせよ、身体は正直なもので、
筋肉の劣化は免れない！
あ～どうしょう・・・
今日はジムへ行こうと思ったら、
大雨・雷警報が出ている。
でも、気温は25度と涼しい
そうだー！午後ジムへ行こう！
(ジムは13時～15時迄お休み時間)
歩かない日が続けば、足が弱ってくる
身体は使わなければ、理由に関係なく、退化するものだから・・・
熱中症危険アラートを理由に、私は怠っていたかも知れないと反省しました。
身体の劣化は理由に関係なく自分持ち
歩けなくなる前に、
少なくとも、7月までの身体に戻さなくてはいけないから。
どうあれ、身体の状態は全て自分持ち！
誰のせいでもない、しっかり健康を保たなくては
自分のためでもあるけれど、周りに迷惑をかけないためにも頑張らなければ、
ひとり暮しの私に、もし何かがあれば、
そばにいる姪っ子や妹たちに、面倒をかけることになってしまう。
そうならないように暮らさなくては・・・頑張ります！
