慢性的に身体がだるいのは、コロナ自粛で怠けた筋肉の怠けグセ？
慢性的なだるさは、自粛で怠けた筋肉のこり？
自粛が解除され、元の生活を取り戻すべく動いています。
ところが、身体がだるい、慢性的に疲れる
毎日、疲れるな～と感じていて・・・！
これは、自粛でフィットネスクラブに
行っていなかったための、運動不足です。
つまり、筋肉を使わない生活を、2ヶ月半～3ヵ月間も送っていた後遺症ですよねー
筋肉が、怠けてしまったわけですね。
使っていなかった”筋肉のコリ„だと
気がつきました。
スポーツクラブからのクラスターで完全休業に！
フィットネスクラブが休業となり、これ迄の運動のリズムが崩れてしまいました。
完全休業になる前に、近くのジムからクラスターが出てしまったので、
私の通っているところではないのですが、
スポーツクラブから、沢山の感染者がでたと聞いた時はショックでした。
それを聞いて、お休みの手続きをとったり
退会する人がどんどん出てきたようです。
スポーツクラブは、
感染しやすいんじゃないかと、私も思いながら、行こうか？どうしょうか？迷いながら、
結局は、行かない日が続いていました。
以前から、脚がだるい私は体が怠けて、
筋肉が低下することを、とても恐れていたのに、行けなかった！
そんなことを考えている内に、
現実に、フィットネスクラブが休業となってしまいました。
完全に行けなくなりましたねー
それから、2か月半～3ヵ月間は、運動不足の日々を送りましたが、
運動不足が続けば、私の身体はダメになるー！
と思い、自宅で何とか工夫しながら
色んなことをやっていました。
何でもいいから、運動をしていると違いますよねー
やっていたから、この程度のだるさで済んでいます。
まだ、身体は元の身体には、戻っていないと思います。
疲れやすく、何となくだるい！
やっぱり運動をして、体力をつけなくちゃ！と思います。
そばにいる姪っ子が赤ちゃんを産むまでに
叔母としては、しっかりと力をつけておきたいと思っています。
赤ちゃんを抱いて、姪っ子の役に立ちたいので(^^♪
でも今、フィットネスクラブでは、人数制限しており、いつ行っても入れるわけではなくなりました。
全ての触るところは、スタッフの方が消毒しています。
おしゃべりも少なくなり、行く人達はこれまで以上に、運動をしに行っている、といった感じですね。
筋肉は使うことが大事！
慢性的なだるさは、筋肉の疲れですね。
筋力が落ちて、身体が柔軟でなくなったのですね。
筋肉は使っていないと、コリがでてくるようです。
最近、美筋ボディを鍛えるというほぐしをしていますが、これなかなかよさそう！
別の記事で書くつもりですので、またご覧くださいね。
