外出を控え、自粛しながら、ひとりで笑いながら暮らしてみたー？
フィットネスクラブたった２人
コロナ騒動で、しばらく運動をお休みしていました。
しかし、身体が硬くなり、疲れやすくなってきて、
やはり行こうと思って・・・
今日も、フィットネスクラブに行きました。
今日は特に少なくて、参加名簿を見ると、
午前中含めても１０名以下にも満たない。
午後も、私を入れてたった、２人でした。
毎日、全国の感染者が増加していますよね。
誰でも知っている、有名な人達や芸能人、
スポーツ選手も、感染を発表されています。
今日は、0歳以下の赤ちゃんが重症でいることが伝えられました。
今週は、若い人の感染数が目立っています。
知っている人の感染が伝えられると、
身近に感じるようになってきていますね。
今はもう誰でも感染する可能性を感じます。
気分が滅入ってしまいそう・・・
ゲルマニューム温浴は控えようかな～
今日は、ゲルマニューム温浴と、ぶるぶるマシーンだけ行って
帰ってきてしまいました。
しかし、しばらくゲルマニューム温浴は
止めておこうかな～と思いました。
狭い空間で、前の人が顔を伏せていた台に、
タオルを置いて、また同じように、
顔を伏せて、20分ゲルマに浸かっています。
長い自粛でスタッフの緊張も緩みがち
スタッフの緊張感も緩みがちになり、
ゲルマもマシーンも1人終わったら、
すぐに、消毒をしっかり行っていて、感心していましたが、
今では、忘れがちな様子です。
感染したら、自分持ちですから
もう少し、慎重にしようと思います。
今、志村けん追悼番組で大笑い！
昨夜、志村けんさんの追悼番組をやっていました。
もう大笑いしました。
研ナオコさん・いしのようこさんとのかけ合いなど
笑い転げてしまいます。
テレビを見て、いつも笑っている。
これが免疫力を高めるのに、一番いい方法だと思います。
一日数回口角を上げて笑ってみる！
私、一日何回か、口角を上げて笑っています。
不思議と、口角を上げれば、気持ちが明るくなってくるのです。
口角を上げると、脳内ホルモンが
「この筋肉は楽しい時の筋肉だ！」と把握しているために、
脳が勘違いして、嬉しい気分になれます。
私はこの方法で、一日数回口角を上げて笑っています。
脳の錯覚であろうと何であろうと、
気持ちが楽しくなれるので、とてもいいのです。
気分が滅入ったらこうして、口角を上げて、
気持ちを上向きにしています。
