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コロナ自粛期間、筋肉落ちるのが心配!

70歳の健康と暮らし

安倍総理から、学校の休校・自粛が打ち出されて以来、自宅で過ごしているが・・・

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これは自然災害と思えば!

ジムにも行けず自粛・自粛でどこにも行けない!

高齢者は、運動をしていないと、

筋肉が簡単に減っていくので、終息した頃には

身体がふらふらになっているかも・・・💧

 

でも今朝のモーニングショーで、

玉川さんが言っていた、「これは自然災害と同じ」

確かにそうだと思います。

 

災害は突然やってくる、準備だとかなんだとか言ってられない!

そう思った方がいいという訳ですね。

そう思えば、まだ家もあり、水も飲めて、食べられるし・・・

ジムのマシーンは最も危険!

考えたら、ジムのマシーンは危険が!

ジムでは、マシーンを順番に使っていくので

みんなの手は、しっかりマシーンにつかまって

次へ、次へと進んでいきます。

 

一人ひとり使ったら除菌をするなんて、

出来ないでしょうし・・・

1人でも菌を持っている人がいたら、必ず感染しますよねー

 

近くのジムで、感染者がでたという情報を聞いてからは

身近に感じてきて、取敢えず行っていません。

 

考えたのは、

運動するための施設は、

普段から感染しやすい場所だってことを、

改めて知りましたね。

今後通うなら、どうしたらいいのかな~?

 

自宅での器械が売れているらしい

自宅で、器械を買ってちゃんと行えば

それが一番安全ですよねー

今、ぶるぶる振動マシーンがよく売れているって

テレビで言ってましたが・・・

 

私も、検討しようかなーと思い始めました。

5万円・7万円位で買えそうな・・・

あ、でもコレもピンからキリまでありそう・・・

 

でも機械は飽きるし、場所をとるし

使わなくなったら、邪魔だしねーと思うと・・・

 

家庭で使えるタイプだと、より安全性を担保している筈なので、

ジムで使っているものより、うんとレベル的には低いと思います。

 

筋肉を落とさなければいいだけ

私たち高齢者は、痩せたいとか何か目的がある訳ではなくて、

単に健康維持のため、筋肉を増やそうというより

筋肉を落とさないために・・・

そのために、ジムへ通っているのですが。

 

あ~そんなこと言ってる場合じゃない!

コロナ自粛が続いている限り、

どうにかして、体力を温存させておかないと・・・

 

買物に行くのも、大勢の人がいる場所へは行かない方がいいし、

いったい、どうすりゃいいの~!毎日毎日。

取敢えず、部屋で身体をゆらしたり、ロングブレスしたり、

して筋肉を落とさない努力を、頑張ってしよう♪

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