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下肢静脈瘤問題なし!ぶるぶる振動マシーンで筋肉UPに向かう

70歳の健康と暮らし

下肢静脈瘤の検査をした結果、

問題なしだった!

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2度の下肢静脈瘤検査で問題なし!

下半身の冷えが強くなってきているので、

下肢静脈瘤が原因かも知れないと思い、御茶ノ水にある下肢静脈瘤専門病院に行ってきた。

実はこの病院は、6年前にも行って検査を受けた病院です。

その時は、「問題ありません」という事だった。

 

今回、その時より、冷えが強くなったと感じ、脚の血管に梗塞が起きているのかも知れないと思い、行って見ました。

網目状の血管が見える私の血管状態

私の脚の血管状態です。

網目状の血管が表面に見えています。

私の同じ歳くらいの友人には、こんなものはないので、検査を受けてみました。

脚の付け根から下まで、エコー検査をしてくれます。

診察結果:”血管に問題ありません!

検査後、診察があり、「血管系には、全く問題ありません。」と言われました。

6年前と、今回の2度検査して、血管に問題がないのなら取敢えず安心できると思っています。

 

「運動してますか?」と医師に聞かれ、週2.3度通っていることを伝えました

ところが

運動は、毎日してください

・毎日、歩くこと

・ふくらはぎをゆらすことが大事

という医師のアドバイスがありました。

自助努力:ぶるぶる振動マシーンは筋肉つくか⁉

医師のアドバイスから、やはり運動が必要なんだ!

ジムへ週2.3回しか行ってなかったのを、できる限り毎日通うことを検討してみました。

 

ジムに週3回未満しか行かなかった理由

今まで、週3回未満だった理由は、テレビなどの情報から

・運動は毎日やっても、筋肉が疲弊してしまう

・出かけた後に、ジムへ立ち寄るのは、ウエアと靴を持ち歩かなければならないので、荷物がかさばる

・駅に着いた時には、疲れていて運動する気になれない

 

運動をして身体を動かすことは、出先からついでに行くのは疲れる。

ぶるぶるマシーンだけなら毎日でも

そうだ!ブルブル振動マシンなら、靴も持って行かなくていい、

Tシャツだけ持っていればできる!

 

運動は、自宅から行く時だけでもいいやー

先ずは、これで実践しよう。

少しでも、足に筋力がつけば嬉しいな〜♬

 

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