塩パンに、「ピーナッツバター＋チーズ＋
ドライフルーツ＋シナモン挟み」
これが止められない！
塩パン＋ピーナッツバター＋チーズ＋シナモン＋ドライレーズン
年齢的にも体脂肪を、気にしなければ
いけない！軽度肥満程度ではあるが、31.9。
とりあえず、健康体と言っていいのか、
どうか朝食が美味しくてたまらないのだ！
塩パンサンドにそら豆、珈琲が目下私の朝食
1.塩パンを、半分に包丁を入れたものを
トーストする
2.ピーナッツバターを塗る
クリームタイプがあるが、
私は、粒入りのスキッピ―が好きです⇓
3.そこにチーズを1枚挟み、トーストする⇓
4.トーストして、チーズが溶けたら
シナモンを振る⇓
5.ドライフルーツをバラバラッとのせて⇓
上のパンを蓋にしていただきます。
玄米パン、全粒粉パン売っているお店少なすぎ
朝食は、しっかりしたものにしなければ
と思い、玄米パン、全粒粉パンを探して
食べたりもしたが・・・
何と言っても、玄米パンがパサついて
マズイ！高いし、売っているお店が
少なくて捜し歩いたが
なかなか大変なことだった！
ヨーグルトに＋ドライフルーツ＋
シナモン＋バナナ。しばらく続けたものの、
ヨーグルトは、
「腸の中で善玉菌は増えません」
と、テレビで聞いてやめた！
やっぱり、食べたいのは塩パンに
ピーナッツバター＋チーズ＋ドライフルーツ
＋シナモンのせ。これが実に美味しい。
塩パンは、塩パンがなくて
塩バターパンになってしまうことも、
しばしばあるけど
中に挟むには、塩パンがベリーグット！
食パンでは、パンの感触が違う、
フランスパンのように固くはなくて
パンの感触を楽しめる、塩パンがいいのだー
カロリーも気になるけど、
美味しいものには勝てない！
ピーナッツバターの栄養は素晴らしいことを
理由にまだ続けたい！
